こんにちは！今回は「頑固に残るシミやニキビ跡」を消す方法についてまとめてみました。
かくいう私も今まで本当に肌荒れで悩んで生きてきました。
- ニキビとぶつぶつだらけ
- 肌にくすみとシミ、そして毛穴のボツボツだらけの状態
- いつまで経っても消えない色素沈着
- 1日でも早く効くスキンケアはないかと焦る日々
- でも皮膚科に行くとコストが高い…
などなど、ずっとずっと悩まされてきました。
思い返してみてください。
皆さんも同じように、鏡を見るたびにニキビ跡が気になった経験はありませんか？
そこで今回は僕が試して症状が改善した、おすすめのシミ・ニキビ跡ケアの方法を紹介！
先に述べておきます。
ここでの品は効能効果を保証するものではありません。
あくまで自分の感想をまとめたものであることをご了承ください。
ですが、一通り今回の方法を過去に「3ヶ月」試してみたところ…。
ニキビ跡と毛穴も下記の画像のように大幅に減りました↓
「必ず跡が消える！」
というわけではないですが、しつこいニキビ跡や毛穴、赤みはとても大幅に減った感じはありました。
共有ついでに皆さんにご紹介します！
更に言うと、今回はニキビや皮脂で悩むメンズには注目すべき内容かもしれません。
ニキビ跡やシミの原因、実は知ってました？
ニキビ跡ができちゃう理由
原因はメラニン。ニキビの炎症によって発生した色素沈着です。
私たちの肌には「メラノサイト」というメラニンを作る細胞があるんです。
これが傷や炎症に反応して「守らなきゃ！」と頑張りすぎちゃって、メラニンを大量に作りだし、結果的にシミやニキビ跡として残ってしまうんです。
また、ニキビ自体を生成する原因であるストレスも大きな一因です。
ストレスは何においても良くないことなのです！
シミの正体は？
シミの一番の原因は紫外線です。老人性肝斑は主にこれ。
そもそも肌トラブルの原因の約80％が紫外線によるものだと言われています。
同時に加齢や代謝の低下も原因のひとつです。
肌のターンオーバー能力がどんどん弱まるので新しくてきれいな皮膚を作ることができなくなるからです。
本来はシミができても、肌のターンオーバーが繰り返されると徐々に表皮として押し上げられ、皮膚にできたシミは消えます。
ですが、加齢や代謝能力の低下によってターンオーバーが鈍るとそのままシミは残り続けてしまいます。
またストレスによる内臓機能の低下は大きく肌の代謝能力を下げます。
ちょっと意外かもしれませんが、シミの原因の一端に大きくストレスが関わってるのは言うまでもありません。
毛穴の開きの謎
毛穴の開きの一番の原因は…結論から言うと皮脂です。
皮脂が過剰に分泌されると酸化して黒ずんで。毛穴の開きになります。
偏った食生活やビタミンの足りない生活、脂肪分の多すぎる生活が一番皮脂の分泌量を増やすので要注意です。
また肌の感想も天敵です。角層という層の水分が減ると、紫外線や雑菌などの外的刺激に肌はさらされます。
よってお肌の「バリア機能」が低下するので、この機能を整えるために、皮脂を過剰に分泌させるんです。
で、皮脂が大量に出て毛穴の開きにつながる…というわけです。
特にメンズは皮脂の量が多いのでこの点に悩むことが多いでしょう。
またメンタル面での負荷やストレスは体脂肪を増加させて皮脂の量が増大します。
これはストレスによりコルチゾールが分泌され、体が生存のために脂肪を蓄えようとするからです。
最強対策！実際に効果のある方法をご紹介
1. ハイドロキノンクリーム
まさに「お肌の漂白剤」と呼ばれる実力者！
強力な漂白作用のある塗り薬です。
シミを予防する効果もあるので使い続けるほど美白を長保ちしやすくなります。
メラニン生成を抑える効果があって、しかも継続して使うと美白効果も長持ちするんです。
でも使うときは要注意！
- 熱と光に弱いので冷暗所保存
- 紫外線を浴びると逆効果になる可能性も
- 寝る前につけて、朝洗顔で落とすのがベスト
ほんとマジでハイドロキノンは熱と光に弱いです。
冷暗所で保存してください。
よく他の美容皮膚科に誘導するアフィリエイトサイトで
「市販のハイドロキノンクリームは濃度が薄い」
とか書かれているところがありますが、この濃度で僕は十分かなと思います。
(しつこく根深いニキビ跡・シミや傷跡ではない限り)
塗った跡で日焼け対策をしないと、化する恐れもありますのでお気をつけください。
紫外線量の少ない時に使うのがポイント。
僕は、寝る前に付けて起床時に顔を洗う時に落として使ってます。
2. レチノールクリーム
これぞ肌再生の救世主！ターンオーバーを早める効果があって、主に
- ニキビ跡
- シミ
- 小じわ
に効果があります。
大きく効果を果たすのは上記の3つです。
ビタミンCを併用するとなお良いです。
ターンオーバーを早めることで、シミ・しわをぱぱっと消してくれるので3ヶ月ほどで以前より綺麗な肌をすぐに仕上げてくれるのです。
主に効果があるのは下記
- ニキビ跡
- シミ
- 小じわ
肌荒れしたり、シミになってしまった肌を入れ替えて再生させてくれる効果があります。
使い方を間違えると逆効果になっちゃうので、以下は必ず守ってください：
- 慣れるまでは週1〜2回だけ
- しっかり保湿は必須！
- 夜だけ使用（昼は紫外線で肌が弱くなるので禁止）
上記のことを守らず、毎日使ったり保湿をしないと顔全体が皮むけしてくるのに始まり、ヒリヒリと顔が染みるようになります。。。
赤みも出て突っ張った肌になるので本当に注意が必要です。
しっかりと注意点を守ればここまで肌を綺麗にしてくれる万能品はありません。
一個購入して損がない商品です。
科学的な証拠のない、高いモノ買うよりよっぽど安くて効果があります。
が、検討・購入するかはお読みくださってる皆様のご自由です。
また余談ですが、一緒に肌を保湿しつつなら、過去に紹介した下記のヒルドプレミアムを買うことを検討してみてください。
3. ヒルドプレミアム
これは一時期話題になった「ヘパリン類似物質」を含む薬です。
ヘパリン類似物質とは？
以下ヒルドプレミアムの箱の記載を引用。
肌荒れ。あれ性、あせも・しもやけ・ひび・あかぎれ・ニキビを防ぐ。
肌を整える。皮膚をすこやかに保つ。皮膚にうるおいを与える。
皮膚を保護する。皮膚の乾燥を防ぐ。
引用ここまで。
かなり多岐にわたる、皮膚への効果の数々でした。
僕が実際使った感想ですが、乾燥肌から肌疾患になった時に使ってました。
ニキビが出来にくくなり非常に有効に感じました。
ニキビも乾燥も防いでくれたので、個人的に買って嬉しかった品ですね。
ヘパリン類似物質の余談
実はこのヘパリン類似物質は2017~2018にとある物事で物議を醸しました。
なので、その解決策として上記の「ヒルドプレミアム」は生み出された商品なのです。
4. ピーリングケア
コレかなあ！一番は！
おすすめする理由はですね、
- フルーツ由来の天然AHA（リンゴ酸）配合で、優しく確実に角質オフ
- ほんのり漂うミックスフルーツの香りで、使うのが楽しくなる
- ジェリー状のテクスチャーで使い心地バツグン
- 洗い流し後もピリピリしない低刺激処方
- プチプラなのに実力は十分！
という5つのポイント。
ただしきちんとした適切な使い方を心がけましょう！
使い方のポイント：
- 週1-2回程度が適量
- ゴシゴシこすらない！
- 使用後は必ず保湿
- お肌が敏感な時は使用を控えめに
ピーリング後は肌がツルツルになって、化粧ノリも良くなりますよ。
でも使いすぎは厳禁！肌のバリア機能を壊してしまう可能性があるので、適度な使用を心がけましょう。
毛穴汚れや古い角質をオフする強い味方！でも使いすぎは禁物です。週1-2回程度で十分効果が出ますよ。
ストレスも大敵なんです！
実は、ニキビ跡・シミ・毛穴全てに共通の大敵があるんです。そう、ストレスです！
ストレスがあると：
- お肌の回復力が低下
- 皮脂の分泌が増える
- 肌のバリア機能が弱まる
なんてことが起きちゃいます。だからスキンケアと一緒に、ストレス対策も大事なんです。
ストレスによりコルチゾールが非常に大量に分泌されるため肌だけではなく、非常に太りやすくなります。
体全体にダメージとかなんもいいことがなさすぎる…
なので合わせてストレスの対策をすることも、肌と体型を綺麗にするために必要なことです。
ストレスを大幅に減らすために使えるアイテムをご紹介します。
抗うつ効果も？ストレス対策サプリといえばコレ
私も飲んでる、ストレス対策サプリがあります。それがコレ。
ナイアシンアミド
ナイアシンは難治性うつ病に対して投与を行ってる病院もあるくらいの物質です。
過去の研究では統合失調症に対しても効果を発揮し、7年の追跡調査で改善があったとのこと。
更には睡眠障害の改善効果もあります。
改善する理由は、間接的に睡眠を誘導するメラトニンを増加させるためです。
ただし、注意点としてナイアシンフラッシュというものがあります。
血管が拡張され血液循環が改善される一方、全身の皮膚がピリピリと痒くなったり、肌全体が赤みがかることがあります。
不快感を覚える人もいるでしょうが、寝る直前に飲めばそこまで気にならないのが感想です。
ですが、
睡眠障害、眠りの浅さ、そしてストレス。
これらの解消のために一つあっても損はしないでしょう。
メリット・デメリットどちらをとるかは読者の皆様次第です。
まとめ：綺麗な肌は日々の努力から！
以上、ニキビ跡や色素沈着、毛穴汚れなどをきれいにする方法を紹介しました。
特にコスプレをしてる方は化粧品を頻繁に塗るので気にするポイントですし参考にしていただけたら幸いです。
もしニキビケアや赤みが気になるなら前回の記事を。
肌の汚い跡で気になるなら今回の記事をぜひ参考にしてください！
肌の綺麗さはあなたの第一印象を最高のものか、最悪のものかに二分します。
肌が綺麗なだけで、汚いイケメン・美女の何倍もモテますし、何倍もコスプレ写真や自撮りを見てもらえます。
少しでも人に適正かつ好意的に評価されたいなら是非試してみてください。
逆に肌が汚いほど、気にしてしまい精神的にダメージを負う方もいらっしゃるでしょう。
今回価格も安いものを紹介しましたが、勿論コストはかかりますので試すか否かは自己責任でお願いいたします。
ですが、これを受けて少しでも行動できたあなたは、少しづつ自分を変えるために積極的に行動できる、自分磨きができる素晴らしい方だと思います。
何かを悩んだり、やってみようという志を持った方は絶対に報われると思うのは僕だけでしょうか。
もし実際に行動できたあなた、頑張ってツルツルのお肌を手に入れてください。
コメント